皆様、こんにちは！！！

渋谷近辺で出張パーソナルトレーナーとして活動させて頂いている門田です(^^♪

今回は普通のジムでトレーニングするのとパーソナルトレーニングの違いについて投稿していきます！！

 

目次

• ○  自分でやるのと何が違うの？
• ・適切な食事指導
• ・安全性
• ・やっぱり結果が出やすい
• ○  まとめ

自分でやるのと何が違うの？

実際パーソナルトレーニングと自分でやっていくトレーニングって何が違うのか分からない方もいらっしゃると思いますので違いを説明していければと思います☺

・適切なトレーニング
まず、自分でトレーニングを始めるとなると、どのような種目でトレーニングしていけばよいか、正しいフォームでトレーニングが出来ているか、セット数や回数など適切なトレーニング方法がまずわからないかと思います！
そうすることで結果がなかなか出ずにトレーニングをやめてしまう方が多いです☺
自己流で結果が出ればよいのですが、その分の時間と労力がとてもかかってしまいます！
なので、しっかりとしたパーソナルトレーニングをうけることでトレーニングの正しいフォームや回数・セット数を見てもらうことが出来、結果が出やすくなります！！

適切な食事指導

理想な体型や減量、バルクアップなどを目標とするときには必ずと言っていいほど食事の内容がとても大切になってきます！！
パーソナルトレーナーをつけると、どれくらい炭水化物を摂って良いのか、脂質もタンパク質もそれくらいが適切量なのか、いい食材悪い食材などをしっかりと区別して食事に関することを細かくアドバイスをしてくれます！！
もちろん、適切な減量やバルクアップの食事も案内してくれます！！！
パーソナルトレーニングを受けることで目標とする体型に健康的かつ効率的に近づけていくことができます☺

安全性

自己流でトレーニングをしていくと悪いトレーニングフォームでやってしまう事があります！そうなってくると関節を痛めたり怪我をしたりしてしまいます☺
パーソナルトレーナーに見てもらうことで悪いトレーニングフォームでのトレーニングを未然に防ぐ事ができます！！
安全かつ効率的にトレーニングを進めていけます☺

やっぱり結果が出やすい

パーソナルトレーニングを受ける事でやはり一番は結果が出やすいということです！
目標に沿ったトレーニングや食事指導をしっかりと行っていきますので結果がとても出やすいです☺
より早く結果を出すためにパーソナルトレーナーはベストな方法を提案していきます！
そうしてお互い一緒に頑張っていき結果が出る形になります！！

まとめ

ここまで、普通にジムでトレーニングするのとパーソナルトレーニングを受ける事の違いについて説明していきました！！
自己流でトレーニングや食事改善をしてなかなか結果が出ない方、パーソナルトレーニングを受けるか迷っている方、ちゃんとしたトレーニングを受けたい方、今回の投稿内容が参考になってくれれば幸いです☺
また、このような投稿をさせて頂きます！！