STEP
01
カウンセリング
パーソナルトレーニングを受けていただく前にカウンセリングを実施します。体の悩みやご不明点などお気軽にご相談ください。
その後トレーニングの日程調整を行います。
FLOW ご利用の流れ
STEP
02
トレーニング開始
カウンセリングを通して一人一人の思い描く理想の体が明確になったら、パーソナルトレーニングをはじめます。
気になる部位を中心にアプローチし、しっかり効果を出せるようトレーニングします。
STEP
03
トレーニング終了
お着替えをしていただき、次回のトレーニング内容を確認いたします。
Q&A
よくあるご質問
Q
予約方法を教えてください。
＋
A
初回カウンセリングの時やメール・お電話より受け付けております。メールの場合、返信に時間がかかる場合がございますので、あらかじめご了承ください。
Q
予約の変更やキャンセルはできますか？
＋
A
予約の変更・キャンセルに関しては、メールやお電話で受け付けております。
※なお、予約の変更・キャンセルの受付時間は、トレーニング予約時間の24時間前までです。24時間以降に変更・キャンセルされた場合は、コース1回分が消化扱いになりますので、ご注意ください。
Q
効果はどのくらいで現れますか？
＋
A
個人差がありますが、結果を出すには2か月ほどかかります。トレーニングは日々の積み重ねが大切なため、コース終了後も継続をおすすめします。
Q
週に何回通えばいいですか？
＋
A
基本的には週2回を推奨します。トレーニングをすると、2～3日代謝が上がるため週2回やることによって1週間、代謝が高い状態を保つことができます。
Q
運動の経験がないのですが大丈夫ですか？
＋
A
はい、もちろんです。一人一人に合わせたやり方でトレーニングしていきますのでご安心ください。
Q
食事が不安です。
＋
A
食事に関しては、毎回担当のトレーナーに報告していただき、都度適切なアドバイスを差し上げます。しっかりとサポートいたしますのでご安心ください。
